Prendre soin du lien amoureux en PMA
- elsabraud
- 23 janv.
- 5 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 6 heures
RC La PMA est rarement un parcours solitaire… et pourtant, beaucoup de couples s’y sentent seuls. Seuls face aux protocoles médicaux, aux délais, aux échecs, aux espoirs qui montent et retombent. Ce chemin, souvent long et éprouvant, peut mettre la relation de couple à rude épreuve.
Entre la pression des résultats, la fatigue physique et émotionnelle, les silences qui s’installent et les incompréhensions, le couple peut peu à peu s’éloigner, sans même s’en rendre compte. Préserver la relation et le lien amoureureux pendant la PMA n’est ni automatique, ni évident : c’est un enjeu à part entière du parcours.
Les répercussions de la PMA sur le lien amoureux
Des réalités émotionnelles qui ne se vivent pas pareil dans le couple
Dans un parcours PMA, les deux partenaires ne vivent pas la même chose. L’un porte les traitements dans son corps, l’autre observe, soutient, attend. Cette asymétrie peut créer un sentiment d’injustice, d’impuissance ou de solitude de part et d’autre.
La communication entre conjoint sous tension
La fatigue, le stress et la peur de blesser l’autre peuvent réduire les échanges. On parle logistique, examens, résultats… mais de moins en moins de ce que l’on ressent vraiment. Les non-dits s’accumulent, parfois jusqu’au conflit ou au repli.
L’intimité de couple fragilisée
Quand la sexualité devient programmée ou absente, quand le corps est médicalisé, l’intimité émotionnelle et physique peut s’éroder. Le couple peut avoir l’impression de devenir une équipe médicale plutôt qu’un espace de refuge.
La charge mentale et émotionnelle de chaque partenaires
La PMA prend de la place : dans les pensées, dans l’agenda, dans les projections d’avenir. Cette charge peut déséquilibrer le couple si elle n’est pas partagée ou reconnue.
Pourquoi la connexion est mise à l’épreuve
La PMA confronte le couple à des peurs profondes : peur de l’échec, peur de perdre l’autre, peur de ne pas être à la hauteur. Elle réveille aussi des blessures personnelles, parfois anciennes, qui n’avaient jamais été exprimées.
Sans espace pour déposer ces émotions, chacun peut se protéger comme il peut : en se taisant, en contrôlant, en se montrant fort. Ces mécanismes sont humains, mais ils peuvent éloigner.
Consolider le lien amoureux : un choix conscient
Préserver son couple pendant la PMA, ce n’est pas faire « comme si tout allait bien ».
C’est accepter que la relation traverse, elle aussi, une épreuve. C’est :
reconnaître que chacun vit le parcours à sa manière
recréer des espaces de dialogue sécurisés
redonner une place au couple en dehors de la PMA
apprendre à s’écouter sans chercher à réparer ou rassurer à tout prix
Les signes qu'il est temps de prendre soin du lien qui vous unis
Dans le parcours PMA, on continue souvent « à deux »… mais sans vraiment se retrouver.
Certains signaux sont discrets, d’autres plus bruyants. Tous méritent d’être entendus.
Il est sans doute temps de prendre soin de votre couple si :
vos échanges tournent presque exclusivement autour de la PMA, des protocoles, des délais, des résultats — et très peu autour de vous deux
vous évitez certains sujets « pour ne pas en rajouter », quitte à taire ce que vous ressentez vraiment
les tensions montent pour des détails, ou au contraire, tout devient lisse, distant, silencieux
vous avez le sentiment d’avancer côte à côte, mais plus vraiment ensemble
l’un de vous porte plus que l’autre, émotionnellement ou mentalement, sans savoir comment rééquilibrer
l’intimité (émotionnelle ou physique) s’est effacée, remplacée par l’organisation et la survie
vous tenez… mais au prix d’un épuisement intérieur, chacun à votre manière
Ces signes ne disent pas que votre couple va mal.
Ils disent que la PMA prend toute la place — et que votre relation mérite, elle aussi, un espace pour respirer, se dire, se réajuster.
Le rôle de l’accompagnement des deux partenaires en PMA
Un accompagnement de couple en PMA n’est ni médical, ni thérapeutique. Il offre un espace neutre et bienveillant pour :
mettre des mots sur ce qui se joue dans la relation
mieux comprendre les fonctionnements de chacun
apprendre à communiquer autrement, notamment grâce à des outils inspirés de la communication non violente
retrouver une alliance de couple face au parcours, plutôt que deux solitudes côte à côte
Les séances se déroulent en visioconférence, afin de s’adapter aux contraintes du parcours PMA et du quotidien.
Et si préserver le couple devenait une ressource du parcours PMA ?
Le couple peut être fragilisé par la PMA, mais il peut aussi en sortir plus conscient, plus solide, plus aligné. À condition de ne pas attendre que la relation s’abîme pour s’en occuper.
Être accompagné, c’est se donner le droit de traverser cette épreuve ensemble, avec plus de clarté, de respect et de soutien mutuel.
C’est aussi poser les bases d’un avenir – avec ou sans enfant – dans lequel le couple reste un pilier, et non une victime silencieuse du parcours PMA.
Lorsque la communication est saine
Après un atelier dédié à la communication en PMA, le couple ne vit pas un parcours « parfait » — mais il ne le traverse plus de la même manière.
Concrètement, le couple repart avec :
un sentiment d’apaisement : les tensions sont mieux comprises, moins explosives, moins personnelles
des mots pour dire ce qui se vit à l’intérieur, sans accuser, sans se défendre, sans se fermer
une meilleure compréhension des fonctionnements de chacun face au stress, à l’attente et à la peur
la sensation d’être de nouveau une équipe, face au parcours, et non deux personnes isolées
des outils simples pour communiquer même dans les moments sensibles (annonces, échecs, décisions)
la permission de ne pas tout porter seul·e, et de demander du soutien à l’autre
Le couple ne parle pas plus. Il parle mieux.
Et surtout, il retrouve un espace de sécurité dans lequel la PMA
n’efface plus la relation, mais devient un chemin traversé ensemble.
Entrainement pour un parcours pma serein
Avant même de faire quoi que ce soit, il peut être précieux de s’arrêter ensemble et d’observer ce que la PMA fait à votre relation.
Prenez simplement un moment, à deux, et demandez-vous :
parlons-nous encore de nous, ou uniquement du parcours ?
savons-nous ce que l’autre vit intérieurement en ce moment ?
avons-nous un espace sécurisé pour dire les choses difficiles, sans peur de blesser ou de déclencher un conflit ?
Si ces questions restent floues, évitées ou inconfortables, ce n’est pas un échec.
C’est souvent le signe que le couple aurait besoin d’un cadre, de temps dédié et d’outils adaptés pour mieux communiquer dans ce contexte si particulier.
Si tu ressens que cet article résonne, je t’invite à découvrir mon approche ou à me contacter pour en parler.
Questions de Elsa, votre coach PMA
Ces questions ne demandent pas de réponse parfaite.
Elles invitent simplement à observer ce qui se joue dans votre relation.
Qu’est-ce que la PMA a pris à notre couple… sans que nous ayons vraiment pris le temps de le regarder ?
Aujourd’hui, de quoi chacun de nous aurait le plus besoin de la part de l’autre ?
Qu’est-ce que nous évitons de nous dire, par peur de faire mal ou de fragiliser l’autre ?
Si nous pouvions mieux communiquer, qu’est-ce que cela changerait concrètement dans notre quotidien ?
Qu’est-ce qui nous aiderait à redevenir une équipe, même quand le parcours est difficile ?
Se faire accompagner, ce n’est pas attendre que le couple aille mal.
C’est choisir de prendre soin de la relation pendant qu’elle traverse une épreuve exigeante.
Un accompagnement ou un atelier dédié à la communication en PMA peut offrir ce cadre,
ces outils et cet espace dont le couple a parfois besoin pour se retrouver.
« Prendre soin de la relation n’est pas une parenthèse du parcours. C’est une ressource. »
Lien et mini présentation de moi
Commentaires